Bon samedi fam! Je reçois beaucoup de questions demandant ce que je fais quand je ne me sens pas motivé pour aller au gym à la salle de sport: 1 Prenez un ami! Travailler avec un ami vous motive et vous rend responsable de vos entraînements! 2️⃣ Planifiez votre entraînement à l'avance. Qu'il s'agisse de suivre un programme d'entraînement, comme mon programme fitplan ou d'enregistrer des vidéos avec des mouvements que vous aimez sur Instagram. De cette façon, une fois que vous arrivez à la salle de sport, vous n'avez pas à penser aux mouvements et exercices que vous devez faire - vous allez au fond des choses! 3️⃣ Pensez à quoi ou à qui vous inspire. Lorsque vous avez un objectif ou un visuel en tête, cela vous aidera à vous dire: «Allons-y!» 4 Il suffit de bouger! Que ce soit pour une promenade ou des abdos de 8 minutes, il suffit d’augmenter votre rythme cardiaque! 5️⃣Think big picture! Ne vous contentez pas de vous efforcer de «faire le travail». Réfléchissez à tous les avantages à long terme d'être en forme! 6️⃣LADIES - rejoignez mon groupe Facebook privé avec les filles les plus étonnantes et les plus motivantes du monde entier! #linkinbio.

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