Je dois admettre que c'est difficile pour moi de m'ouvrir sur cette plate-forme de perfection. Tout au long de mon parcours de remise en forme, ma plus grande leçon était la nécessité de travailler non seulement sur mon corps, mais aussi sur ma santé mentale. Après avoir souffert d'anxiété pendant des années, j'ai décidé de parler à un thérapeute qui m'a suggéré de reprendre le yoga et la méditation. Au début, j’étais hésitant à faire cela en dehors de ma routine hebdomadaire, le travail étant 24 h / 24, j’avais du mal à me détendre et à trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle. Cependant, ce n’est qu’à l’âge de 24 ans que je suis tombée amoureuse de la pratique et m’étais engagée dans un emploi du temps dédié. Maintenant, à 25 ans, je travaille dur pour apprendre à me détendre et à vivre le moment présent. Le yoga et la méditation m'aident à le faire en libérant mon esprit et en me rappelant de me concentrer sur ma respiration. La raison pour laquelle je voulais partager tout cela avec vous, c'est parce que ma famille @aloyoga a lancé un incroyable mouvement pour proposer gratuitement des cours de yoga et de méditation en ligne aux écoliers du monde entier #ALOGIVES Rejoignez ce mouvement avec moi en écrivant l'âge où vous l'avez pratiqué pour la première fois yoga / méditation sur votre main et partagez-le sur votre page <3

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